【凍齡美女運動教室紙張滑】
活動日期
2023年5月18日
活動分享
最後一集《凍齡美女運動教室》Ivy賴維茵 會同大家用簡單工具 – 紙張及椅子,去訓練大腿及臀部肌肉,不論你在家或辦公室也方便練習啊!
【凍齡美女運動教室】
第一集平板支撐簡單版:https://youtu.be/rYE4H8Gp8VM
第二集俄羅斯轉體:https://youtu.be/gi1Qn4nes2E
第六集心肺練習: https://youtu.be/pvMBmGv0HDU
第七集背肌訓練:https://youtu.be/3-ytiCZkGFE
第八集登山式:https://youtu.be/bEamHA-d1io
第九集核心肌群練習:https://youtu.be/N9kJoFsAk-s