【凍齡美女運動教室💁🏻紙張滑】

活動日期

2023年5月18日

活動分享

最後一集《凍齡美女運動教室》Ivy賴維茵😊 會同大家用簡單工具 – 紙張及椅子,去訓練大腿及臀部肌肉,不論你在家或辦公室也方便練習啊!➡️
【凍齡美女運動教室】
第一集💁🏻平板支撐簡單版:https://youtu.be/rYE4H8Gp8VM
第二集💁🏻‍♀️俄羅斯轉體:https://youtu.be/gi1Qn4nes2E
第六集💁🏻‍♂️心肺練習: https://youtu.be/pvMBmGv0HDU
第七集💁🏻背肌訓練:https://youtu.be/3-ytiCZkGFE
第八集💁🏻‍♀️登山式:https://youtu.be/bEamHA-d1io
第九集💁🏻‍♂️核心肌群練習:https://youtu.be/N9kJoFsAk-s