【凍齡美女運動教室💁🏻‍♂️核心肌群練習】

活動日期

2023年5月12日

活動分享

第九集《凍齡美女運動教室》Ivy賴維茵😊 會同大家練習一些有助核心肌群及心肺功能的動作,記得保持順暢呼吸啦➡️
【凍齡美女運動教室】
第一集💁🏻平板支撐簡單版:https://youtu.be/rYE4H8Gp8VM
第二集💁🏻‍♀️俄羅斯轉體:https://youtu.be/gi1Qn4nes2E
第六集💁🏻‍♂️心肺練習: https://youtu.be/pvMBmGv0HDU
第七集💁🏻背肌訓練:https://youtu.be/3-ytiCZkGFE
第八集💁🏻‍♀️登山式:https://youtu.be/bEamHA-d1io