【凍齡美女運動教室
核心肌群練習】
活動日期
2023年5月12日
活動分享
第九集《凍齡美女運動教室》Ivy賴維茵
會同大家練習一些有助核心肌群及心肺功能的動作,記得保持順暢呼吸啦


【凍齡美女運動教室】
第一集
平板支撐簡單版:https://youtu.be/rYE4H8Gp8VM

第二集
俄羅斯轉體:https://youtu.be/gi1Qn4nes2E

第六集
心肺練習: https://youtu.be/pvMBmGv0HDU

第七集
背肌訓練:https://youtu.be/3-ytiCZkGFE

第八集
登山式:https://youtu.be/bEamHA-d1io
