【凍齡美女運動教室核心肌群練習】
活動日期
2023年5月12日
活動分享
第九集《凍齡美女運動教室》Ivy賴維茵 會同大家練習一些有助核心肌群及心肺功能的動作,記得保持順暢呼吸啦
【凍齡美女運動教室】
第一集平板支撐簡單版:https://youtu.be/rYE4H8Gp8VM
第二集俄羅斯轉體:https://youtu.be/gi1Qn4nes2E
第六集心肺練習: https://youtu.be/pvMBmGv0HDU
第七集背肌訓練:https://youtu.be/3-ytiCZkGFE
第八集登山式:https://youtu.be/bEamHA-d1io